La importancia de el descanso y la recuperación en el mudo fitness

TE PUEDE PROPORCIONAR GRANDES BENEFICIOS, EN ESTUDIOS RECIENTES SE HA COMPROBADO QUE LA GENTE QUE SUFRE TRANSTORNOS DEL SUEÑO O INSOMNIO NO RINDE IGUAL QUE LAS PERSONAS QUE TIENEN UN BUEN SUEÑO, Y QUE ENFERMEDADES CARDIOVACULARES Y PROBLEMAS DEL CORAZÓN ESTAN MUY LIGADOS A NO DORMIR O DORMIR MUY POCAS HORAS.