La importancia de el descanso y la recuperación en el mudo fitness
TE PUEDE PROPORCIONAR GRANDES BENEFICIOS, EN ESTUDIOS RECIENTES SE HA COMPROBADO QUE LA GENTE QUE SUFRE TRANSTORNOS DEL SUEÑO O INSOMNIO NO RINDE IGUAL QUE LAS PERSONAS QUE TIENEN UN BUEN SUEÑO, Y QUE ENFERMEDADES CARDIOVACULARES Y PROBLEMAS DEL CORAZÓN ESTAN MUY LIGADOS A NO DORMIR O DORMIR MUY POCAS HORAS.
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